Khi mang thai, có sư thay đổi rất lớn giữa bên trong và bên ngoài khiến người phụ nữ đi đứng hay ngồi trở nên khó khăn và cần phải lưu ý nhiều vấn đề để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Có những tư thế ngồi cần tránh. >> Mua ghế văn phòng giá rẻ ở đâu tại TPHCM? Ngồi bắt chéo chân hay gập gối Phụ nữ thường có thói quen ngồi bắt chéo chân, vì tư thế ngồi này rất duyên dáng. Tuy nhiên tư thế ngồi nà sẽ làm hạn chế quá trình lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt với những người mang thai sẽ làm phù chân, máu sẽ dồn về chân nhiều hơn làm cho chân to hơn. Ngoài ra, khi mang thai, bà bầu không nên ngồi gập gối, vì sẽ khiến lưng dưới nặng áp lực hơn. Người ghế không tựa lưng Khi nên thai không nên ngồi ghế không có tựa lưng vì như thế sẽ làm đau lưng. Tốt nhất các bà bầu nên để lưng được hỗ trợ khi ngồi bằng vật tựa và luôn giữ cho cột sống thẳng. Không nên ngồi ghế đẩu hay ghế có tựa lưng thấp. Ngồi ngửa người Một số mẹ bầu có thói quen ngồi ngửa ngồi, bụng cao và vai buông thõng. Tuy nhiên, tư thế ngồi này sẽ không tốt cho bạn vì nó làm cho lưng dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và gây ra đau lưng. Việc ngồi ngửa người và không có tựa gối sẽ đặt áp lực nặng lên phân lưng dưới của bạn nhiều hơn. Ngồi gập người về phía trước
Tư thế ngồi này tạo áp lực lên phần bụng, không những làm cho bà bầu cảm thấy không thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi bên trong. Trong giai đoạn thai nhi đang phát triển, mẹ thường ngồi gập người, có thể khiến cho lòng ngực của mẹ bị chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn lên thai nhi của bé. Ngồi nữa mông Tư thế ngồi nữa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống, đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu ở tư thế này.
0 Comments
Leave a Reply. |
|